MAMMATRÄNING NYA STARTER

Är du nybliven mamma och vill komma igång med träningen? Vi har träning både för dig som vill komma igång för första gången på ett säkert sätt, OCH för dig som kommit igång på egen hand och känner dig redo för lite högre intensitet och tyngre vikter. Mikaela brinner för att du ska få en säker och kul väg tillbaka till träningen! Nybörjargrupp måndagar och torsdagar 09.30-10.20 Fortsättningsgrupp måndagar och torsdagar 10.30-10.20

Välkommen till Jills PTstudio! 

BÄSTA STUNDEN PÅ DAGEN

Förutom roliga,  inspirerade och effektiva träningspass har vi skapat en miljö för skönt häng och gemenskap både före och efter dina träningspass. Vårt mål är att erbjuda den bästa stunden för dagen när du kommer till oss.

Hos oss hittar du professionella och välutbildade tränare med många års erfarenhet inom branschen! Vi vill göra träningen till en naturlig del av din vardag och hjälpa dig att nå dina mål på ett smidigt och effektivt sätt. Oavsett om du vill bli starkare, förbättra din kondition, gå ner i vikt eller kanske en kombination av allt detta, så hjälper vi dig att hitta rätt träningsform!

Vi ser fram emot att välkomna dig till vår träningsfamilj!

” Jag har varit på många olika gym genom åren men äntligen har jag hittat ”hem” Träningen hos Jill är veckans höjdpunkt. Atmosfären, träningen och coacherna är helt outstanding”

/Anna 47

Vill du ta din träning till nästa nivå? Gör det med oss, varje vecka, samma tid, samma gäng och med en och samma tränare. Dessutom olika pass varje gång!

FOKUS: styrka/flås/kombo

PT small group är en träningsform i grupp om ca 8-10 personer där ni ”delar” på PT:n. Här får du personlig coaching och motivation från PT:n samtidigt som du upplever den härliga energin och dynamiken från gruppen.

Att många saknar motivationen att träna själva är ett vanligt problem. Därför kan PT small group vara ett bra alternativ för att få den nödvändiga pushen. Istället för att slösa pengar på ett gymkort som mest samlar damm, kan du investera i en träningform där du regelbundet blir personligt coachad. Att ha en grupp som man tränar tillsammans med samma tid, med samma tränare, varje vecka skapar både regelbundenhet, utveckling och gemenskap. Utifrån dina mål hjälper vi dig att hitta rätt fokus och grupp för just dig.

KOMPISGRUPP:

Har du ett gäng på 8-12 personer som vill träna tillsammans en gång i veckan under en PT-led timme? Hör av dig till oss så löser vi en tid men den PT som passar just er grupp!

Pris PT small group: från 195 – 225 kr per tillfälle. Bundet eller obundet alternativ finns.

PPSST!!

Vi har en bonus hos oss: Missar du något av dina ordinarie PT-small group pass så erbjuder vi ”Ta-igen-pass” två gånger i veckan som man kan boka in sig på. 

Är du nybliven mamma och vill komma igång med träningen? Vi har träning både för dig som vill komma igång för första gången på ett säkert sätt, OCH för dig som kommit igång på egen hand och känner dig redo för lite högre intensitet och tyngre vikter. Mikaela brinner för att du ska få en säker och kul väg tillbaka till träningen!

Träningen fokuserar mycket på att stärka upp de områden där vi naturligt blivit svagare och orörligare under tiden som gravid såsom bål, rumpa, axlar och skuldror. 

Två pass per vecka under 8 veckor ses du, Mikaela och gruppen tillsammans för träning och gemenskap! 

NYA MAMMOR: Måndagar och torsdagar 09.30-10.20
FORTSÄTTNINGSGRUPP: Måndagar och torsdagar 10.30-10.20
MAX ANTAL MAMMOR PER GRUPP: 10
PRIS OMGÅNG: 2400 kr (16 pass)
PLATS: JILLS PT STUDIO (Rapsgatan 7b)
FRÅGOR: Mikaela@jillsptstudio.se
COACH: Mikaela Ekdahl, Personlig tränare och kostrådgivare. Diplomerad Mamma- och gravidtränare

Att delta i företagsträning är ett perfekt sätt att kombinera hälsa och teamkänsla. Att umgås och svettas utanför kontoret har visat sig vara effektivt för både den individuella hälsan och stämningen i gruppen. Dessutom finns det tydliga studier på att träning under arbetstid både ökar produktiviteten och minskar sjukfrånvaron.

Kontakta oss så skräddarsyr vi en lösning för ditt företag!

Kombinera träning och business och starta dagen på bästa sätt med Sveriges naturligaste nätverk. Här svettas vi, byter om och äter frukost ihop. Mån, ons och fre mellan 07:00-07:45 tränar du ihop med andra företagsledare/chefer, coachad av våra duktiga PT:s. Efter passet äter vi en gemensam, god och nyttig frukost. När du kommer till jobbet är du boostad med energi och förhoppningsvis nya affärskontakter.

Kontakta oss så berättar vi mer! 

Din personliga tränare kommer att guida dig genom varje träningstillfälle på att tryggt och säkert sätt. Genom kunnig och inspirerande coaching ger vi dig nycklar för att nå dina mål. Våra erfarna och proffsiga PT:s anpassar träningen utifrån dina förutsättningar och behov.

Vårt mål är att hjälpa dig att bli den bästa versionen av dig själv och att nå dina träningsmål på ett effektivt och säkert sätt. Oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga muskler, öka din kondition eller förbättra din hälsa, så är vi här för att stötta och guida dig på vägen.

En personlig tränare kan vara den extra pushen du behöver för att ta din träning till nästa nivå.

PRIS PT: Från 840 kronor/ pass.

Vi skräddarsyr paket efter dina behov och önskemål!

SVERIGES BÄSTA PT 2023 JILL SKÖLDINGER

Året 2017 började min resa när jag öppnade min egen träningsstudio med en vision om att bli en av de främsta personliga tränarna i landet. Efter sex års hårt arbete och en brinnande passion för att hjälpa människor att nå sina träningsmål och integrera träningen i sin vardag, blev min dröm äntligen uppfylld när jag blev utsedd till Sveriges bästa personliga tränare bland cirka 2000 tävlande. Det var ett bevis på att allt arbete och engagemang verkligen hade gett resultat, och jag kände en enorm stolthet över att få bli erkänd på det här sättet. Det var en otrolig belöning och bekräftade för mig att jag verkligen valt rätt yrke och att mitt arbete hade gjort skillnad för så många människor. Det var en dröm som gick i uppfyllelse att kunna bidra till att förändra och förbättra människors liv genom min träning!